Dieses gute Stück umfasst drei Seiten: Reflexion, Aufschlüsselung, Anmerkungen. Es befasst sich mit den Themen Hochsensibilität und Intro- bzw. Extraversion und bietet dir die Möglichkeit, dich, orientiert an deinem eigenen Befinden,  mit diesen Themen auseinanderzusetzen. Du kannst es beispielsweise im Rahmen von Bullet Journaling, Achtsamkeitstagebüchern oder sonstigen Planern einmal oder auch regelmäßig verwenden.